Tập gì để nâng cơ mặt và trẻ hóa da? – Đáp án từ chuyên gia

Bài tập nâng cơ mặt chảy xệ được cho là một trong các cách nâng cơ, trẻ hóa và làm săn chắc da mặt. Đặc thù ở tuổi 35 trở lên khi những nếp nhăn ghé thăm khuôn mặt với tần suất dày hơn cũng là lúc phụ nữ mong muốn áp dụng ngày các bài tập nâng cơ mặt.

Tập gì để nâng cơ mặt và trẻ hóa da?

Nhắc đến bài tập nâng cơ mặt chảy xệ các eva khó lòng bỏ qua bộ môn yoga, do yoga luôn gắn liền với trẻ hóa, đó có thể là trẻ hóa cơ thể hay trẻ hóa da mặt. Như phổ biến người đã biết, yoga bắt nguồn từ Ấn Độ, là bộ môn có thiên hướng thiền, có nghĩa là khi tập bạn mong muốn tập trung toàn bộ ý thức, tâm trí vào các bài tập. Khi tập yoga cũng là lúc còn người ta quên hết muộn phiền về cuộc sống, cảm tình, công việc, đầu óc được thả lỏng và lấy hơi thở làm chủ đạo. Cách hít vào thở ra trong yoga khác hoàn toàn với những bài tập khác, hít vào sẽ căng bụng lên để đưa không khí vào phổi, thở ra hóp chặt bụng lại giúp đẩy không khí tích tụ ra ngoài. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe đồng thời làm giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả, đem lại sự lạc quan, giúp bạn gạt bỏ lo âu và trẻ hơn mỗi ngày.

Tập gì nâng cơ trẻ hóa da mặt?

Đối với vùng da mặt, việc tập luyện sẽ giúp cơ mặt trở lên linh hoạt hơn, nâng cao lưu thông máu, xóa tan biểu hiện mệt mỏi trên khuôn mặt từ đó làm săn chắc và tiến hành mềm mịn da. Thông thường trên 25 tuổi da khai mạc xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, Do vậy đây cũng là thời điểm phụ nữ nên áp dụng những phương pháp trẻ hóa làn da mà trước tiên nên tập các bài tâp yoga nâng cơ mặt.

6 bài tập nâng cơ mặt chảy xệ

• Bài tập yoga nâng cơ mặt vùng má và môi

Vùng má và môi sẽ xuất hiện nếp dấu hiệu lão hóa khá sớm, vùng da này thường kém săn chắc hơn cùng như mất đi vẻ tươi trẻ vốn có.

– Cách thực hiện:

+ Chu môi lên và hút chắt môi vào bên trong sao cho hai má lõm sâu, nhìn miệng lúc này rất giống con cá.

+ cố gắng mỉm cười và con gái sẽ cảm nhận vùng má của mình đang bị căng giãn ra, giữ tư thế trong khoảng 5 giây.

+ Trở về trạng thái bình thường và lặp đi lặp lại đa dạng lần.

Bài tập yoga nâng cơ mặt vùng má và môi

• Bài tập yoga nâng cơ cằm và môi

Vùng cằm thường có nọng khiến các eva thường bị hiểu lầm là quá béo, để giải quyết mỡ thừa vùng này cũng như xóa những nếp nhăn vùng cằm con gái có thể sử dụng bài tập sau đây.

– Cách thực hiện:

+ Miệng hơi há, từ từ gập hai môi trên dưới vào bên trong miệng sao cho phần cằm và vùng da ở môi trên căng ra.

+ Giữ tư thế trong khoảng 5 giây sau đó quay trở về trạng thái ban đầu.

+ thực hiện lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.

Bài tập yoga nâng cơ cằm và môi

• Bài tập yoga nâng cơ xóa tan bọng mắt

Da vùng mắt thâm quầng có bong mặt khiến con gái cộng thêm vài tuổi, bởi da vùng mắt rất mỏng và đây cũng là nơi xuất hiên những nếp nhăn thứ nhất trên gương mặt. Các eva hoàn toàn có thể cải tạo hiện tượng này bằng cách ứng dụng bài tập yoga sau đây.

– Cách thực hiện:

+ Thả lỏng cơ mặt, 2 ngón tay tạo thành hình chữ V đặt ở đầu và đuôi mắt.

+ Dùng lực nhẹ kéo căng 2 đầu vùng da mắt.

+ Đưa mắt lên trần nhà cùng lúc nhướn phần mí mắt khoảng, miệng phát âm chữ “o” trong khoảng 5 giây rồi thả lỏng. (Lưu ý không được nhăn trán).

+ Trở về trạng thái đầu tiên và lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.

Bài tập yoga nâng cơ xóa tan bọng mắt

• Bài tập nâng cơ xóa nếp nhăn trên trán

Nếp nhăn trên trán khiến nữ giới buồn rầu do trông chẳng khác gì người cao tuổi nay đã có thể cải tạo nếu tập bài tập yoga này.

– Cách thực hiện:

+ Mặt thả lỏng dùng những ngón tay đăt lên vùng trán.

+ Từ từ miết nhẹ trên da từ mũi lên trán sau đấy kéo sang hai bên về phía thái dương.

+ Tiếp tục trở về vị trí giữa trán và kéo sang hai bên.

+ Lặp đi lặp lại động tác này đa dạng lần.

Bài tập nâng cơ xóa nếp nhăn trên trán

• Bài tập yoga nâng cơ trẻ hóa da cổ

Vùng da cổ thường xuyên bị bỏ bê khiến nếp nhăn sớm xuất hiện ở vùng này. Cũng như da mặt, da cổ khá nhay cảm và mỏng thế nhưng con gái lại chỉ chăm chăm đến da mặt mà quên rằng vùng da cổ cũng cần được nâng niu và bảo vệ.

– Cách tiến hành

+ Đầu thả lỏng từ từ ngửa cổ ra sau, nhìn lên trần nhà sao cho da cổ căng giãn.

+ Giữ ở đây trong vòng 5 giây rồi về trạng thái ban đầu.

+ thực hiện lặp đi lặp lại động tác này đa dạng lần.

Bài tập yoga nâng cơ trẻ hóa da cổ

• Bài tập yoga xóa nếp nhăn khóe miệng

Nếp nhăn khóe miệng khiến phụ nữ già trước độ tuổi và trông như bà lão, thế nhưng bài tập khóe miếng dưới đây sẽ giúp cải thiện phần nào hiện tượng trên.

– Cách thực hiện:

+ Mỉm cười thật tươi.

+ Ấn nhẹ các đầu ngón tay lên vùng khóe miệng và cánh mũi và đẩy nhẹ lên trên.

+ thực hiện lặp đi lặp lại động tác này rộng rãi lần.

Bài tập yoga xóa nếp nhăn khóe miệng

Trên đây là các bài tập nâng cơ mặt chảy xệ mà các eva có thể áp dụng mỗi ngày. Tuy nhiên lợi ích tốt còn dựa trên trường hợp lão hóa của da, mặt khác làn da bị chảy xệ là bởi đứt gãy những sợi collagen và elastin, Vậy nên nếu chỉ tác động từ bên ngoài thì rất khó có năng lực trẻ hóa làn da. Trong trường hợp này con gái có thể Tham khảo công nghệ nâng cơ trẻ hóa làn da Ultherapy, môt trong các kỹ thuật trẻ hóa da hàng đầu hiện tại. Ultherapy đem đến tác dụng tốt trẻ hóa làn da nổi bật, chỉ sau 1 liệu trình 1 buổi sở hữu làn da trẻ ra cả chục tuổi.

Để biết thêm tài liệu khía cạnh về liệu trình trẻ hóa Ultherapy và các chương trình khuyến mại tại Nevada bạn có thể gọi về số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI thông tin để nhân viên của Nevada liên hệ giải đáp sớm nhất.